冬季養(yǎng)生保健這些誤區(qū)千萬別犯

發(fā)布時(shí)間：

2022-05-31 15:09

　　冬季養(yǎng)生保健這些誤區(qū)千萬別犯
　　a.常舔嘴唇
　　冬天嘴唇容易干燥，很多人就會(huì)習(xí)慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實(shí)這樣的小動(dòng)作是錯(cuò)誤的，你舔嘴唇是濕潤(rùn)了一下，但是嘴唇會(huì)干燥得更快。為什么？因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘?，粘稠性的，舔嘴唇的時(shí)候，就會(huì)更加干燥而感到不舒服。
　　b.穿衣過厚
　　因?yàn)楹?，所以穿衣過厚的現(xiàn)象很多，這樣也只會(huì)適得其反。衣服穿得越多，產(chǎn)生的熱量就越大，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。
　　c.愛戴口罩
　　冬天寒風(fēng)撲鼻，所以很多人喜歡戴上口罩出門。戴口罩的人更容易感冒。冷風(fēng)經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫，人體的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的話，人體變得嬌氣，更容易患感冒。
　　d.熱水洗臉
　　因?yàn)槎旌?，所以很多人喜歡用熱水洗臉，有的甚至以為冬天一定要用熱水洗臉。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，人的臉部在接觸熱水以后，毛孔會(huì)擴(kuò)張，當(dāng)熱量散發(fā)以后，毛孔就會(huì)縮回，毛孔這樣張縮的話就很容易導(dǎo)致臉部長(zhǎng)皺紋。
　　e.蒙頭睡覺
　　冬天大多人都會(huì)有這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)檫@樣很暖和。但是如果一晚都維持這樣的狀態(tài)，早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭很暈的。在被窩里的空氣太差，二氧化碳太多，很容易導(dǎo)致呼吸不暢。這樣長(zhǎng)久下去對(duì)身體是沒有好處的哦。
　　冬季養(yǎng)生保健這些誤區(qū)千萬別犯
　　冬季也要預(yù)防這些疾病的發(fā)生
　　進(jìn)入冬季后，骨折、燒燙傷、煤氣中毒、低體溫癥等時(shí)常發(fā)生。出現(xiàn)以上意外傷害和病痛時(shí)，為了減輕和延緩傷情，進(jìn)一步治療爭(zhēng)取時(shí)間，要在第一時(shí)間內(nèi)采取正確有效的急救措施。
　　燒燙傷
　　燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷，要用流動(dòng)的冷水沖洗燒燙部位降溫，至少十分鐘。如果燒燙傷需要進(jìn)一步的醫(yī)療處理，可臨時(shí)用保鮮膜或者干凈塑料袋輕輕蓋住傷口，保持傷口清潔，避免感染。如果孩子被燒燙傷，起了水泡，且累及身體多處部位，一定要撥打120。不要把香油或者奶油涂在傷口上，也不可以用冰給燒燙傷處降溫。不能用黏性繃帶包扎傷口，如果有衣服粘在燒燙傷的傷口上，不要試圖去除它。
　　骨折
　　冬季路面冷硬，不慎跌倒后容易發(fā)生骨折。如果傷處有瘀血、腫痛，或者以不正常的姿勢(shì)倒臥，就可能是骨折。嚴(yán)重骨折可有肢體畸形，或者開放傷口。一旦發(fā)生骨折，傷者可以用手及襯墊、衣物等扶持固定患肢，避免不必要的移動(dòng)，應(yīng)撥打120或者請(qǐng)他人幫助呼叫，直到醫(yī)護(hù)人員抵達(dá)。
　　煤氣中毒
　　冬季門窗緊閉，通風(fēng)換氣的頻率降低，使用燃?xì)鉄崴?、煤氣灶沒關(guān)嚴(yán)，或是使用煤爐取暖，都可能引起煤氣中毒事故。如果聞到家中有特殊的臭味，要仔細(xì)辨別和排除。確定有可燃?xì)怏w泄漏，要立即關(guān)閉燃?xì)忾y門，并打開門窗通風(fēng)換氣。不要使用任何電器或通訊設(shè)備。
　　如果發(fā)現(xiàn)有煤氣中毒者，在打開門窗的同時(shí)，把中毒者移到室外或空氣新鮮的房間，確認(rèn)安全后呼叫急救中心，松開患者衣扣，并擺放成側(cè)臥位，以保持呼吸道通暢。如發(fā)現(xiàn)心臟驟停，應(yīng)立即施行心肺復(fù)蘇。
　　低體溫癥
　　人們?cè)诃h(huán)境溫度低的情況下，很可能發(fā)生低體溫癥，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白、發(fā)涼，還可能出現(xiàn)意識(shí)障礙。一旦出現(xiàn)低體溫癥，要為患者緩慢復(fù)溫。可以為他們裹上毯子，并給他們熱湯、熱巧克力等熱飲和高熱量的食物，幫助其恢復(fù)體溫。飲料不要含酒精和咖啡因，以使患者保持清醒。

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